Der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und mentaler Gesundheit Lesezeit: ca. 9 Minuten Wir leben in einer Zeit, in der das Bewusstsein für mentale Gesundheit stetig wächst. Dabei kommt oft die Frage auf, wie unsere körperliche Aktivität die Psyche...
Der Schlüssel zur Resilienz: Wie du Rückschläge in Antriebskraft umwandelst Lesezeit: ca. 6 Minuten „Warum passiert mir das immer wieder?” „Ich werde das nie schaffen.” „Bin ich für ständiges Scheitern verdammt?” Jeder hat Rückschläge erlebt. Aber nicht...
Das Dilemma der sozialen Medien: Boost oder Bremse für das Selbstwertgefühl? Lesezeit: ca. 9 Minuten „Wow, sie hat schon wieder 1000 Likes ❤️ auf ihr neues Foto bekommen!” „Warum postet er ständig aus dem Fitnessstudio? 💪🏼 Braucht er die Bestätigung?” ...
Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen immer wieder in schwierigen Situationen landen und sich wie Opfer fühlen? Oder warst du selbst schon einmal in einer Situation, in der du das Gefühl hattest, dass dir das Leben einfach nur Unrecht tut und du machtlos...
Selbstzweifel können uns daran hindern, unsere Träume und Ziele zu verfolgen und können uns das Leben schwer machen. Doch woher kommen diese Zweifel und wie können wir sie überwinden? In diesem Artikel werden die Ursachen von Selbstzweifeln untersucht und acht Tipps...
Vom Snoozer zum Frühaufsteher: Wie auch Du morgens mit Leichtigkeit aus dem Bett kommst Das Aufstehen am Morgen kann eine mühsame Aufgabe sein. Oft ist es verlockend, auf die Snooze-Taste zu drücken und noch ein paar Minuten im Bett zu verbringen, bevor man...
